Salut, Je me rends compte que quand je commence à jouer en ligne, je perds vite la notion du temps. Que ce soit sur les paris ou les jeux de casino, je reste connecté plus longtemps que prévu. Je ne parle pas forcément de grosses pertes, mais plutôt du fait que je n’arrive pas à décrocher. Vous avez des astuces pour réguler le temps de jeu sans couper complètement le plaisir ?

Bonjour, Tu n’es pas le seul à vivre ça. Ce qui m’a aidé, c’est de décider à l’avance de la durée de ma session. Par exemple, je me dis que je joue une heure maximum, puis je m’arrête dès que le temps est écoulé, que je sois gagnant ou non. Sur Stonevegas via https://stonevegas-france.com/ je me suis fixé un budget horaire et j’évite de le dépasser. Une autre méthode consiste à faire des pauses programmées : toutes les 20 ou 30 minutes, tu coupes l’écran, tu bouges un peu ou tu fais autre chose. Ça casse le rythme et ça empêche de s’installer dans une spirale. Tu peux aussi garder un objectif clair : si tu joues juste pour te détendre, rappelle-toi que ce n’est pas un marathon. Le fait de changer d’activité entre deux sessions aide vraiment à garder l’équilibre.

Merci pour ces conseils, ça me parle. Je vais essayer les pauses régulières et surtout me fixer une durée avant de commencer. C’est simple à appliquer et je pense que ça peut vraiment changer ma façon de jouer.